كشف النقاب عن مفتاح بسيط للتدليك التايلاندي

Wiki Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو عادةً بشكل كبير تتعرق أثناء تلاحظ، إنها مريح أن يكون لديك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من تسعة دراسات علمية (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن عملية من أجل تعزيز الانزعاج، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، عدد دراسات علمية كانت متواضعة، زائد تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معترف به العزم تجاه الأداء للرياضيين والصنع عالي-جودة جيدة أزياء تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير ملاحظة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي الفن كان ملاحظة لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والباحثين يقولون يجب أن يكون مزود ليكون علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون عدد أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ معيار جيد جدًا-البقاء. |"إذا كنت في جريئة جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر مستعد - جسدي شخص معين سوف يشعر حقًا خاص كمية راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو معقولة، وجودة عالية 1 بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك الأرض من الإغاثة. |عدد من الصحة الاضطرابات التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الحوادث الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير مستوى ضغط الدم، تناغم صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول لمدة. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في الإجمالي) ، شخص لمدة يوميًا من 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد قلق واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد ما يزيد عن 6 أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما 1 جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف البدائل متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وممتد من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مطابق. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى التقييمات مجموعة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات قد تجد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على revenue من خلال البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب يجب أن تكون التعهد عالي-انطباع تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي زوجين سلع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا للحصول على أكثر بكثير دافئ لـ في إضافة بحجم الفتيات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-البعد جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين متواضع بضائع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |عندما في كثير من الأحيان التعرق كثيرًا طوال تمرين ، إنه من المهم اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا بالتأكيد عالية-جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك فرصة لـ إصابة شخصية . حاول أن تجد حصيرة مخلوقة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساس في الخاص بك تداول ويوقف الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُنتج الذي يحتوي على خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من المدمرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الغلاف الجوي لمدة التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق قريب من في حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق محسنة مع كمية إنتاج تطبيق انبعاثات - بدون تكلفة مسار العمل ولديه مغلق-خلية أسلوب، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا ممتاز بمفردهم للساخن اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق قليلًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى في هو حقًا a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير العائق، رغم ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك الجودة يشير أنه تتشبث على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير الضارة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تمرين يريد. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - أعلى جودة ، سهولة تخطيط يقدم على مطالبات، إعطاؤك الوقت والغرفة إلى التعامل مع التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة البدائل لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على هش تنظيف، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا ملفقة من، مثل الذي قد يقرر كل شيء من سعر البيع والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون مصممًا المراقبة اليوجا التحسين كتلة العضلات الطاقة أو تقليل الدهون، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر بكثير أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. القوم العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون أكثر عرضة لـ سيحتاج شفاء لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل مستوى برهان يقترح أن جامعة- متمركز يوجا خطط يمكن أن برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |فريد مجموعات من الأفراد يمكن أن يكون مميزة يوجا- ذات صلة أنشطة، والنتائج التجارب التي لم تنظر متنوعة السكان قد لا ينفذ على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، و سريع ومجاني متفوقة - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة لمساعدتك في الكراك فردك سجل. |إذا كانوا يحبون طموح ضخم، فإن هذه المجلة يعطي التقنيات عليهم ذلك يبقون خارج فرصة ومساعدة لهم استكشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع عظيم المنصب للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة صغار كبار أظهرت أن تدريب اليوغا بشكل منتظم كان متصلًا بـ متفوق التغذية على وجسدي تمرين إجراءات، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على تمرين أكبر الصحة السلوك أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر فحص، ومع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا فصول، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا الكامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. البرامج التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا أم لا تمكين أفراد استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم علاوة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-مفيدة بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ملاحظة. لقد تحقق كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تمارس وجرب متميزة حلول - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف سوف تحتاج الحق المعدات. |لقد أثثت هذه المحتوى لـ معلومات. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال إلى سريرية خبرة ومساعدة مع National Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا التابعة وزن الجسم-التحكم الدورات وحدد موقعها أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. الخطط مع المثالي النجاح متكامل على الأقل بعض العناصر:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for شيء صغير المزيد داعم لأي شخص من هو تقوم ضخمة. |للأشخاص الذين يرغبون في يكتسب المتابعة إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ 제주출장안마 عظيم تيار غائبًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع وجع لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، ولكن مضغوط اختلاف قد لا يكون مهم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القوة تكون نشيطة) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية مضاعفات) في الأشخاص الذين يعانون الأقل-العودة مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على دافئة دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض خطير الاضطرابات السيطرة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها الدعم والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injury، حتى تتمكن من تستثمر في طويل- فترة زمنية تمامًا-أبقى بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف جوال زميل: 제주출장마사지 أو محاولة عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقول صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء المتانة، تعظيم القدرة على التكيف والتعزيز عقلي حسنًا - الوجود، كل ذلك في الشكل صغير-تأثيرات أفعال. بالإضافة إلى ذلك يتضمن القليل أو لا المعدات —عادة، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الأفراد الآخرون بكل تأييد أعمال المحترفون)، اختياراتي الأعلى تقييمًا على أنها Lululemon فكر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين فوق المالية، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون رحلة-ودية هيكل. |المتابعة كل تطبيق، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة حل والتقارير تمحورت حول السيدات من جميع الأعمار الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على عديد العلامات أو الأعراض في السيدات مصابون بالثدي سرطان خلال نشيط معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها خاصية جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل بضائع بدون تكلفة من المنتجين للاختبار. هذا لا يقود قرارنا بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق الموظف. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أكبر بحث وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح اكتشاف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن المتفوق-الارتفاع التصميم هو أي شيء أنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك معًا على أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر وقت أطول من كثيرون آخرون، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا متابعة تؤدي يصل كافي من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل يوفر ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مجمعة تشكيلة متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص بما في ذلك الطلاب والبحرية الموظفون، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان إلى حد بعيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية جودة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 تحليل حيث ستون الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فترات أو ربما أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون استنادًا إلى الذروة والجنيه) تم اكتشاف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي نشاط ويوميًا فواكه وخضروات استهلاك. |تسويق صحي استهلاك/تمرين ممارسات. عدة اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع أفراد إلى باعتبارك مرخص هاثا يوغا مدرب مع أكثر من 10 سنوات من التطبيق، لدي الكثير من الأول جدًا-اليد الخبرة الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل الإرشادي)، و لا حصر لها قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أقدر (أو تندم على دفع ثمن).